単車乗りへの道 : トラスクサンクスデイ in 大阪(当日)

ビッグスクータの雑誌、トランスクータが主宰するイベント、サンクスデイに参加してきました。
#食い倒れ人形は、帰り昼食を食べに行った時に撮ったもの。
#手首に巻かれてるのは、参加証。
朝7時に家を出て、3時間ちょい。途中2回の休憩を経て、吹田のIC降りたところで、ビグスクの群れを発見。会場に向かうのだろうとついていくと、ビンゴ。迷うことなく会場に到着。
雑誌に載るための写真撮影を受けて、会場内をぐるぐる。

その中で、気になったマシーンたち。

インナーがラップペイントされてます。

こっちは、メッキペイント。

ノーヘルで乗れる四輪バギー。
ハンドルがえらいことになってます。

なげ～。東海Style MTで見た、ヒロキさんのよりはるかに長い・・・。エンジンハンガーだけじゃなく、ボディ自体も延長してるっぽいな。上には上がいるものですねぇ・・・。

パネルが透明です。中にウーハーが2発入ってます。音聴いてみたかった。
会場内をうろうろしていると、プレゼントをかけたじゃんけん大会が始まりました。が、全敗。
東海Styleの何名かと会ったあと、特にやることも無かったので昼過ぎてたし、会場を出て昼飯を食いにいくことに。
行ったのは道頓堀商店街。うまいものがありそうなところはどこだろう・・・と、思いついたのが食い倒れ人形。たどり着いたのが道頓堀です。
商店街を観光客(自分もですが)に混じってぶらぶら。食べ物のお店がたくさんあって、どこで食べようか迷った挙句、大阪といえば・・・ってことで、お好み焼き。(あ、写真撮るの忘れた・・・)
風月ってお店でお勧めの風月焼きのモダンを注文。かわいいおねぇさんが目の前で焼いてくれました。
ここいらで食べる、モダン焼きは麺が生地で挟まれてるけど、ここのは違う。片面がそのまま麺です。焼きあがったあと、麺がサクサク、パリパリ。これを狙ってるんでしょうかね。
食べ終わって外に出ると雨が・・・。急いでバイクに戻ると・・・駐禁とられてた・・・・。踏んだりけったりです。　orz
警察署か交番を探してみるものの、土地勘一切無し＆ナビは雨で使えない。で迷いに迷って、雨も強くなってきたので、あきらめて表示板にしたがって帰路に。途中所轄をかなり外れたところで、交番を発見。そこで手続きをしてもらいました。・・・が、その途中で、そういえばほかっとけば切符切られずに、反則金払うだけ(点数消費なし)で済むんだっけ・・・なんてことを思い出しましたが、ときすでに遅し。
まあ、やっちまったことはしゃあないので、しばらくは安全運転＆駐車場所も気をつけないと。
会場出たのが13時ごろ、吹田のICから高速に乗ったのが4時ごろ。(会場帰りのビグスクのむれをたくさん見ました)
うちについたのが7時30分ちょいまえ。
疲れました・・・。

単車乗りへの道 : トラスクサンクスデイ in 大阪(前夜)

明日、大阪の万博公園南第2駐車場で開催される、雑誌トランスクータのイベント、サンクスデイに参加してこようと思います。
昼間に洗車もしたし、ファイアパターンのバイナルも貼り付けました。
傷もタッチペンでわかりづらくなったはず。

あとは・・・朝起きれるかどうか。

肉体改造

本日の成果。

ウォーキング30分ぐらい(犬の散歩とも言う)
80Kg/26%

今日のラーメン:やば麺 つけ麺セット

昨晩、後輩を連れ立ってテルミナのやば麺に行ってみました。
チャーシュー丼に惹かれて、つけ麺セットにしました。
つけ麺・・・微妙かなぁ。単に濃いだけのスープ。まあ、一味でちょっと引き締めてますが、濃さも微妙で麺との絡みも微妙。普通のラーメンにしとけばよかったかな？

Javascript : カレンダなおった

原因はカレンダのほうじゃなかったね。AmazonLinkのほうやった。
Link作らない場合にこけてるという、なかなか情けない状況でした(T-T)

JavaScript : カレンダ

気づいたら横のカレンダ壊れとるな。
7、8月のアーカイブを表示したときには、カレンダが表示されん。
なおさんとな。

おかいもの:YUKI WAVE

もうひとつお買い物。YUKIのWAVEです。
Judy and Mary時代は欠かさずCD買ってたのですが、ソロになってからは初。
いや、YUKIちゃんはナガサワのストライクゾーンど真ん中なのですよ。パートナーが居なくなって、原点に返ってきたって感じですか(ぉぃ
初回特典DVDに入ってるPV見ながら和んでます。

おかいもの:東京事変 Just Can't Help It.

第二期東京事変のLive DVD、「Just Can't Help It.」を購入しました。
映画監督 番場秀一氏によって演出された、美しいステージ。なのですが、演出過剰というか、途中にはさむ別撮りの映像によって、ライブ感が損なわれてしまっているような気がします。
それでも、ライブ版アレンジ曲はかっこいいし、林檎版の「少女ロボット」やバービーボーイズ「C'm'on Let's go!」のカバー、未発表新曲「ミラーボール」が入っているのは、いい感じ。

肉体改造

久しぶりの肉体改造の投稿。
筋トレサボってたわけじゃないです。寝る直前にやってたので、書くのが面倒だったのです。
かといって、最近体重が減ってないのも事実だったり。

今日の成果。
加圧20分。80.6Kg/26%

今日のラーメン:玉響 竹燻製麺+メンマ+生のり

昨日の夜、晩飯としてたまゆらでラーメンを食べました。
添え物はメンマとのりをチョイス。
やっぱりこの一口目を食べたあと、鼻から抜ける燻製の香りがいいです。
チャーシューも燻製の香りが効いてていいかんじ。
メンマは歯ごたえがいい。強いていうならもうちょっと味があったほうがいいかな～。面やスープと合わせるとこれぐらいのがいいのかな～？

単車乗りへの道:仙台ツーリング

この月曜日、火曜日と休みを取って、土曜日から仙台へ行ってきました。
とはいっても、土曜日の午前中は仕事だったので、会社に荷物を持ち込んで仕事終わりでそのまま長野方面へ。
途中雨に降られつつも、夕方には長野県の妙高高原に到着。野尻湖近くのキャンプ場で宿泊です。

朝の野尻湖にて。

野尻湖近くの交差点にナウマン象の像が。

一気に新潟などを抜けて、仙台。まずはキャンプ場へ行って、テントを張り、荷物を置いて身軽に。
青葉城跡の宮城縣護国神社。

こちらも青葉城跡の伊達政宗像。
青葉城跡の土産物屋の中にあるレストランで、分厚い牛タンをいただきました。
厚さが1.5cmぐらいあるやつ。写真取っとけば良かった～。とってもジューシー＆歯ごたえがすごい。牛タンのイメージが変わります。

翌朝おきて、フェリーで帰ります。早くつきすぎたので、仙台駅に戻ってお土産買って戻ってくると、来てましたフェリー。
写真じゃわかりにくいですが、でかいです。

出港～。10:30にはきて手続きしてたのですが、出たのは12:00。
このあとすぐ昼食。レストランでバイキング。

雑魚寝部屋でいいかと思ったのですが、空いてなかったのでテレビつきのS寝台。天井の高いカプセルホテルって感じですね。中で立つこともできました。
夕食もレストランでバイキング。

翌朝5:00に起きて、日の出を見ました。天気が悪くて、ちょっとしか見えません。
7:30にレストランがオープンして朝食。なのですが7:30ちょっとまえに行ってみたらびっくりするぐらい行列ができてたので、8:00過ぎまでまって朝食。やっぱりバイキングです。

9:00過ぎに名古屋港に到着。
普段なら、これだけ移動したら家に着いたころにはへろへろなんですが、今回はフェリーで帰ったおかげで休養十分。ぴんぴんしてます。
名古屋で遊んで帰ろうかとも思いましたが、こんな荷物もって名古屋の街中に出るのもどうかと思ったので、まっすぐ帰りました。

今日のラーメン:山頭火 とろ肉らーめん しお

今日は、会議のために出社。一応会社から弁当は出るのだが、今日はパスしてラーメンを食いに。
会社を出る前にネットで調べたが、特に行きたいと思うところが引っかからなかったので、以前前を通って気になっていた、山頭火へ行ってきました。
頼んだのはとろ肉のしお。しょうゆや味噌もあったが、昨日のまっち棒でこってりはしばらく要らない感じなので、しおに。まあ、とろ肉乗っけた時点で、かなりこってりなわけですが。
とろ肉、ねぎ、きくらげ、メンマ、梅干の乗った皿と、麺、スープが入ったどんぶりが別々に出てきました。おもむろに、具材を麺の上に乗せ、蓮華でスープをすくう。まっち棒とは比較にならないが、こってりした、しかしくせの無い飲みやすいスープ。こっちのが個人的には合います。
麺は細めの縮れ麺。スープとよく絡みます。ただちょっと問題があって、明らかにゆですぎです。箸で持ち上げるとぶちぶちきれます。
とろ肉はいわゆるトントロって部分だと思うのですが、よく煮込まれていて、その名に恥じないとろとろぶり。メンマ好きなナガサワとしては、メンマの細さが気になりましたが、味は◎。冷麺系もあったので次行ったらそっちを頼んでみよう。

今日のラーメン:まっち棒 和歌山ラーメン 源味(こってり) + チャーシュー

最近ラーメンづいてますが、気にしないでください(w
今日はお昼に千種のまっち棒まで行って来ました。和歌山ラーメンのお店です。
こってりの名のとおり、こってり。想像以上にこってりしたスープ。硬めにゆでられた、細いストレート麺。歯ごたえのいいメンマ。七輪であぶった香ばしいチャーシュー。うまい。
あ～でも、パンチ力のあるスープに、舌が負けてる気がする。淡味というさっぱりスープもあるみたいだから、次はこっちを頼んでみよう。

今日のラーメン:好来分店 ラーメン+チャーシュー丼

今日は、CBCの向かいにある好来の分店まで行ってきました。
好来系という名前はよく耳にするのですが、いくのは初めて。
ランチタイムだったので、ラーメンとチャーシュー丼のセットを注文。(写真はラーメンのみですが)
薬膳ラーメンとのことなのですが、濁った見た目のスープは非常にあっさりしていて,
薬膳という言葉のイメージからくる臭みとかは一切ありません。麺との絡みも非常にいい。
しかし何をおいてもメンマがうまい。太いメンマ。歯ごたえ最高、味最高。メンマ好きにはたまらないです。
次はメンマ大盛りの「竹」を頼むとしよう。

単車乗りへの道:オーディオ取り付け記(今度こそ完)

日曜日のツーリング中に今回取り付けたオーディオで音楽を聴いていて、音が特別悪いということは無いんですが、スピーカボックス裏に穴が開いてることで、フロントカウル全体が共鳴してる感じがしました。
ここで思い立ったのがデッドニング。四輪でドアパネルの中の穴をふさいだりするあれです。
昨日、カー用品店へ行ってとりあえず穴をふさぐための制振シートだけ買って来て、今日の昼間貼り付け、穴をふさぎました。中に消音のためのスポンジシートを貼ったりもするようですが、まあそこまではいらんだろうと、穴をふさいだだけ。
その後お昼を食べに出かけましたが、その効果のほどは・・・それなりにあるみたいです。少なくともフロントカウル全体が鳴る感じはなくなり、ちょっとスピーカからの音が締まった感じがします。
日曜日に走った感じでいくと、80Km/hぐらいならなんとか音が聞こえる。それは変わってないと思うんですが、ボーカルの聞こえ方がだいぶ違っている気がします。まあ、日曜日聴いてたのがASIAN KUNG-FU GENERATIONで今日聴いてたのがHOME MADE 家族なので、ボーカルの声質の差もあるかもしれませんが・・・。

8/21追記:土日出かけるときに、エミネムとかかけてたけど、低音の共鳴は防ぎきれんかったっぽい。足の裏から振動を感じます。

単車乗りへの道:東海Style MT

昨日は静岡でTS Net内のコミュニティ、東海Styleのオフラインミーティングに参加してきました。
これだけのビッグスクータが勢ぞろい。自分もだいぶいじってるつもりでしたが、まだまだ・・・。
すぐに実行できるかどうかはともかく、すごく刺激になりました。

公園の駐車場に集合して数時間談笑した後、途中で昼食をとりつつ御前崎までツーリング。写真は灯台下の休憩所から。

こっちは、灯台。御前崎はとても眺めがよかったです。
やっぱり集団でのツーリングは楽しい！
この日は非常に天気がよく、おもっきし日焼けしました。今日になっても腕がひりひりしてます

肉体改造

今日の成果。

加圧上半身のみ10分。
79.6Kg/27%

リカバリました。

単車乗りへの道:オーディオ取り付け記（完?)

今日は、午前中からオーディオへの電源配線と、スピーカ配線を行いました。
フロント側のアウターカウルを全部はがして、バッテリーもはずして、バッテリーから直接主電源を取り、ACC電源はフロントにある配線から取ります。

配線して火入れ。
音がちゃんと鳴りました。ボリューム操作も、ATTスイッチも、OFFスイッチもちゃんと効きます。

カウルを戻して完成～。
これで明日の東海StyleのMTに間に合いました。明日は静岡。ちゃんとナビに行き先を設定しておかないと。

今日のラーメン:麺屋山岸 特製つけ麺

今日は朝から病院へ行って午後から出社。金山に着いた段階でお昼だったので、金山のラーメン屋、麺屋山岸に寄っていきました。
検査のために胃袋空っぽだったので、特製つけ麺大盛です。
魚介系の出汁が効いた、酸味のある熱いスープに、冷たい太目の麺をつけて食べます。
今日の麺はゆでが足らないんじゃないかな～。硬すぎます。つるっといけない、モリモリ噛んで食べる感じ。あと、いまいち麺がスープと絡まない。前はこんなじゃなかった気がするんだけど。

今日のラーメン:紅虎餃子房 涼担々麺

土曜日の担々麺が微妙だったので、うまい担々麺が食べたくて、日曜日には近所のイオンの中にある紅虎餃子房へ行きました。

夏向けに冷たい担々麺が出てたんでそれを選びました。大根の千切りと水菜が涼しげ。でも赤く黒い麺です。

ついでに名物の鉄鍋棒餃子も。

去年食べた汁なし担々麺よりも胡麻の感じが弱いかな？辛いんですが酢が効いててさっぱり食べれます。さっぱり感は大根と水菜のおかげもあるかな。花椒の香りが感じられないのが微妙。
普通の黒胡麻担々麺にしとけばよかったかな～。

単車乗りへの道:夏のツーリング

この夏、8月26日から29日にかけて、長野経由仙台行きを決行します。今回は、ラストにフェリーを持ってくるので、ちゃんと計画だてて行きます。
26日の午前中は、仕事になったっぽいので、12時過ぎに名古屋を出発。(会社へは当然荷物を持って)高速使って、夕方には野尻湖付近のキャンプ場へ到着。
翌27日朝早めに出発。また高速で一気に仙台まで。昼ごろつく予定なので、さっさとキャンプ場へいって設営したあと、市内観光。夕食は牛タン(ｗ
翌28日朝港へ向かって、昼には出航。あとは船の上でのんびり。
翌29日朝には名古屋へ帰ってきます。

今日のラーメン:ごまめ屋 特製担々麺

今日会社へ行く途中で、昼食にラーメン屋に寄りました。星崎の交差点の近くのこのお店。
バイクで会社へ行くときは、行きか帰りのどちらかで必ず通るので、以前から気になってました。
メニューを見ると担々麺があったので、担々麺好きな自分としては頼まないわけにはいきません。それと、チャーマヨ丼も頼みました。
昼過ぎでそれなりに込んでたのに、異常なまでに早く丼が出てきました。レタス、もやし、刻んだチャーシュー、刻んだトマトが乗り、マヨネーズがかけてある。ちょっと見タコライスっぽいです。
この丼がうまい。写真に取らなかったのが悔やまれるぐらい。

丼を半分ぐらい食ったところで、麺が来ました。見た目でちょっとアウト。ゴマダレの量の少なさが見た目にわかります。食べた感じも微妙。ゴマダレの浮いた美味くない台湾ラーメンって感じ。辣油が利いてて辛いんですが、それだけ。辛さでスープのうまみや、ゴマの香りが死んでます。もやし、水菜のシャキシャキ感とか、麺もそんなに悪くないのにもったいない気がします。丼が美味かっただけに、ひょっとしたら、担々麺以外は結構おいしいのかもしれません。今度行くことがあれば、別のメニューを頼んで見ます。

肉体改造

本日の成果。
加圧トレーニング。

81.2Kg/26%

肉体改造

本日の成果。
ダンベル上げ。
81.6Kg/27%

先週一週間、食事が元に戻っただけでこのざま・・・orz
今週は鶏肉、大豆、アスパラ、トマト、きのこを煮込んだカレー風味スープ。一応カロリーを気にしてカレールーじゃなくて、カレー粉で作ってみました。ときはスパイス入れすぎでどうなることかと思ったけど、一日寝かせたらなじんでいい感じ。

単車乗りへの道:オーディオ搭載計画(2)

ロータリーコマンダーは持ってるのですが、いい取り付け場所が無いので、バイク de ポレポレの回路図を参考に、互換スイッチ回路を作りました。スイッチはすでにスピーカボックス側に取り付け済み(穴埋めのため)。週末にはスイッチを半田付けし、その他配線を済ましてオーディオ取り付けを完成させる予定。

今日のラーメン:玉響(たまゆら) 竹燻製麺+チャーシュー+味玉

会社の後輩のN君に教えてもらった刈谷のラーメン屋、たまゆらに行ってみました。
N君と話してるときはすっかりわすれてましたが、以前まえを通ったときに気になっていたところです。
行ったのは昼をだいぶ過ぎてから、入ってみるとすでに行列ができてました。中をのぞくと背中合わせにカウンターが並ぶ狭いお店。民家を改造したみたいなつくり、メインが竹燻製麺だからでしょうか、店の内外の装飾は竹をテーマとされています。垣根に並ぶ竹箒が印象的。

20分ほどして中に案内されて、竹燻製麺とチャーシュー、味玉を注文します。まず出てきたのがこれ。チャーシューと味玉。トッピングかと思ったのですが、別に出てきました。ちょっとした衝撃です。

続いて出てきたのがこちらの麺。澄んだスープと振りかけられたあられが印象的。
スープは魚介が強めの鶏がらの塩って感じかな？柔らかいチャーシュー、歯ごたえのいい太目のメンマ、黄身のとろける味玉。どれをとってもうまいのですが、なんと言っても麺。程よい腰の縮れた細麺なのですが、すすったあと、鼻から燻煙の香りが抜けていきます。

N君があっさり系一押しというのもうなづけます。っていうか、ナガサワ的にも一押し。
カーマ刈谷店のすぐ脇。西側ってことになるのかな。気になる方はぜひ！

肉体改造

今日の成果・・・といっても運動はなし。
宴会の食べ物が少なかったとはいえ、ラーメンまで喰って帰ってきたのでちょっと気になり体重計に乗ってみました。
79.8Kg/24%
なんか痩せてます。80Kg切りました！

今日のラーメン:はせ川 冷やしとろろ

今日は、会社の内定者との懇親会。２次会のカラオケのあと一人、帰り道の途中のラーメン屋はせ川に寄ってきました。
夏向けに冷やし系が充実していたので、その中で一番目を引いたこの冷やしとろろを食べました。
一箸目でとろろの真ん中に落とされた卵の黄身を箸で突き割り、そのままその下の麺を手繰り上げ、口に運ぶ。黄身のうまみととろろのぬめりと腰のある麺が和風の出汁とともに口の中に広がります。
黄身は脳に来るね。何か幸せになる成分が入ってるに違いない。
二箸目はどんぶりのふちに塗られたわさびを溶き入れ、とろろと絡めつつ麺をすする。わさびのさわやかな辛味もまたよし。
いや～うまかった。もうちょっと行きやすい場所にあれば、もっと頻繁に行くんだけどな～。

単車乗りへの道 : スピーカボックス製作(7)

本当は今日(というかすでに昨日ですが)取り付けまで行くつもりだったのに、雨のため中止。
とりあえず、塗装までは完了。取り付けは、次の日曜日か・・・。

肉体改造

本日の成果。
加圧トレーニング20分。
80.8Kg/28%
うほっ。もう2KgDOWN!?

単車乗りへの道 : スピーカボックス製作(6)

右側も形になりました。左側は着色済み。

肉体改造

本日の成果。
加圧トレーニング20分。
81.8Kg/25%

肉体改造

本日の成果。
加圧トレーニング20分。
81.8Kg/26%

肉体改造

昨日の成果。
クランチ70回。(非加圧)
82.2Kg/27%

単車乗りへの道 : スピーカボックス製作(5)

この前の週末でスピーカボックスがここまで形になりました。

右側は、まだ粘土で原型を作ったところまで。この週末には、塗装、取り付けにこぎつけたいなぁ。

肉体改造

エクササイズは最近さぼり気味ですが、先週から食事面での肉体改造に着手しました。それは、夕食の摂取カロリー減少です。
ウチは男ばかりなためか夕食のおかずに肉や揚げ物が多く、また量も多いので、ついつい食べすぎてしまいます。それでも体重が増えていかないのはエクササイズのおかげだと思うのですが、いかんせん体重減少にまでは至りません。
そこで、野菜たっぷりのスープを一週間分作り置きし、夕食はそれしか食べないようにしています。
一応、昨日就寝前段階で、体重82.0Kg/体脂肪30%でした。今週からは、仕事もクールダウンしてくるはずなので、エクササイズも復活して、何とか今月中には70Kg台に持ち込めそう。

一応レシピ。
・キャベツ・・・半玉
・エノキ・・・・2袋
・シメジ・・・・1袋
・にんじん・・・2本
・トマト缶詰・・1缶
・野菜ジュース・1L
・コンソメ・・・3片
・塩・・・・・・適量
・バジル・・・・適量
・鶏肉若しくはシーフードミックス・・・適量
エノキはフードプロセッサで粉砕。その他の食材は食べやすい大きさにカット。にんじんは皮をむきません。キャベツの芯も適当なサイズにカットして食べちゃいます。
これらの材料を大きめの鍋に投入して煮込みます。材料が多くて鍋に入りきらない場合も、煮ればかさがかなり減るので、煮ながら材料を追加していきます。
野菜ジュースに塩が含まれている場合もあるので、味をみながら少しずつ加えていきます。
にんじん、キャベツの芯が柔らかくなるまで煮込んだら完成。

肉体改造

本日の成果。
加圧トレーニング20分。
82.4Kg/28%

おかいもの: Willcom W-ZERO3(WS-004SH)

前になんか、これ以上ボーナスで買い物しないとか言ってた気がしますが、忘れてください（ｗ
最近Palmの利用頻度も下がってきてたので、ずっとポチッとする寸前で踏みとどまってたのですが、モバイルアプリの勉強会をやるにあたって、なにかしらWindow Mobile系のモノを入手する必要があるだろうという、もっともらしい理由ができてしまったので、前の金曜日にポチッとしちまいました。

まだ、買ったばっかでチューニングもままならない状況ですが、じっくりと育て上げていきたいと思います。

肉体改造

昨日の成果。
加圧式トレーニング20分。
83.6Kg/26%

おかいもの : サングラス

今掛けてるカルバンクラインのメガネ。そもそも一目ぼれで購入し、かなり気に入っているし、回りの評判も結構よいのです。
ほんとにお気に入りなので、同じフレームでサングラスを作ろうと思い立ってから早一年。ボーナスはいったし、そろそろ夏に向けてサングラスを新調しようと、元のメガネを買ったお店で話してみたら、系列の店に問い合わせて探してくれました。
色違いで4本取り寄せてもらったうち、系統の変わる銀縁のモノをチョイス。レンズのカラーはローズグレー。
どんな風になるかな～と待つこと一週間。予想以上の仕上がり。
写真手前が今回のサングラス。奥がメガネ。イマイチフレームの差がわからんな。

ボーナスが出て、怒涛の勢いで浪費しまくってますが、ぼちぼちブレーキ。
ここに載せるお買い物としては、まだ手元に届いてないバイクネタを除けばラストのはず。

肉体改造

久しぶりの肉体改造。
本日の成果。
加圧トレーニング20分。
82.6Kg/26%

単車乗りへの道 : DUGOUT フロントスクリーンガーニッシュ

土曜日会社帰りにしゃぼん玉によって、フロントスクリーンガーニッシュを買いました。
展示は無かったのですが、そこはアクティブ直営店。確認してもらったら、純正色塗装済みのものが在庫してました。所有している電動ドライバーに着けれるドリルを買ってきて、ちゃっちゃと取り付けました。とはいっても、すぐにメーターパネルをはずして型取りに入ったので、日曜日にサイド組み付けるまではベッドの足元に転がってましたが・・・。

単車乗りへの道 : スピーカーボックス製作(4)

メーターパネルをばらし、マスキングテープでぐるぐる巻きにし、離型剤塗って、FRP二層重ねでスピーカ設置ベースを作りました。

現物あわせなので当たり前ですが、ぴったりフィット。

こんな形をしています。

さらにスピーカドームを埋め込むための穴を開けました。あとでメータパネルに同じ穴を開けなくてはなりません。本当は本体には穴あけなしで着けれるようにしたかったんですが、こうしとかないとハンドルがスピーカに当たっちゃいます。

土曜日仕事から帰ってから、日曜日丸々使ってここまでこぎつけました。

肉体改造(13)

本日、というか日付的には昨日の成果。
加圧トレーニング20分。
83.6Kg/28%

おかいもの : 時効警察 DVDBOX

時効になった事件の真相を暴くという変わった趣味の持ち主、霧山(オダギリジョー)と、彼をひそかに慕う交通課の婦警、三日月(麻生久美子)。二人の恋と、時効事件の行方を描いたコミカルなミステリードラマ。時効警察のDVDBOXを買ってみました。
オダギリジョー演じる霧山の飄々としたキャラ。ちょっと天然入った三日月を演じる麻生久美子の可愛さ。地元では深夜に放送されていたので、たまにしか見られなかったのですが、その微妙な空気感がなんともいえず、ずっと気になっていたのです。

肉体改造(12)

本日の成果。
加圧トレーニング20分。
83.6Kg/27%

肉体改造(11)

昨日の成果(^^;
加圧式トレーニング20分。

83.0Kg/27%

加圧始めてから、全然変動が無い。なぜ?

単車乗りへの道 : ETCモニター受付開始。でももう終了・・・orz

ここのところむちゃくちゃ忙しかったんで、うかうかしてたらこの16日にETCモニターの募集を開始してました。でも、でも、昨日にはもう募集を打ち切ってました・・・orz
条件もぜんぶととのってるのにぃぃぃぃ。ぬかったぁぁぁぁ。

二次募集かも～～～ん。

肉体改造(10)

本日の成果。
加圧トレーニング20分(腕はうち10分のみ)。
クランチ30回。

83.0Kg/27%

単車乗りへの道 : スピーカボックス製作(3)

ダンボールと紙粘土で、スピーカボックスのドーム部分を作ってみました。これを原型にして、FRPで左右共通のスピーカボックスを作ります。あとは、メーターパネルをFRPでかたどりして、ボックスを埋める位置を決め、FRPのパネルに穴を開けて埋め込み、形を整え、塗装して終わりかな。
これだけ見るとバイクのパーツ作りってより、手芸の世界みたいな感じですが。

肉体改造(9)

本日の成果。
加圧トレーニング。上半身、下半身を平行して15分ぐらい。(うち上半身は10分のみ)
昨日は負荷を一切かけずにやりましたが、今回はダンベル2Kgのダンベルをあげたり、スクワットをしたりしました。

83Kg/27%

肉体改造(8)

今日の成果。
加圧トレーニング。腕10分、足20分の計30分。
クランチ20回。
82.8Kg/27%

肉体改造 : 加圧式トレーニング

夏のボーナスの額が確定したので、まだ支払われてはいませんが、会社の(比較的)近くにあるスポーツデポへ行って、新たなトレーニングツールをゲットしてきました。それがタイトルの「加圧式トレーニング」をするためのウェアと専用のベルトです。細かいことはメーカーのサイトを見てもらうとして、感想など。

このトレーニングは、腕と足の付け根、太い動脈がある部分を専用のベルトで加圧し、10分程度の軽い運動をするというものです。
ちなみに通販では売ってくれません。買うときにお店で腕や太もものサイズを測ってもらい、それにあわせてベルトをどこまで締めるのか教えてもらったり、いろいろな注意事項を教えてもらうのです。
まあ、このベルトでの締め付けというものがものすごい。腕や太ももを締め付けて血流を制限するというのは、事前に調べて知っていたのですが。どうすごいのかって、言葉で説明するのはものすごく難しいのですが、何の負荷をかけて無くても、腕や足を動かすのが結構つらい。腕10分、足20分が限度というのもうなづけます。
あと、ついでに体脂肪などのデータを取ってもらったのですが、予想通りなとこと予想外なとこが。体脂肪はいつも測ってるとおり29.5%。体重も82.2Kgといつもどおり。部位別脂肪率平均以上これも予想通り。なのですが、意外と筋肉量がすべて平均以上。まあ、微妙にですが、この調子で運動を続けていれば痩せることができると実感できる数字です。
あ～基礎代謝なんかも載ってるな～。食事も若干改善したほうがいいのかなぁ・・・。

肉体改造(7)

本日の成果。
わき腹を鍛えるエクササイズ、2種類。仰向けになり、ひざを立て、足を浮かせて左右にツイスト。60回。
横向きになり、足を伸ばして上げ下げ。30回ずつ。

83.6Kg/28%

肉体改造(6)

本日の成果。
背筋を鍛えるために、うつぶせになって上体そらし。右手と左足、左手と右足を交互に上げるのを30回。全部持ち上げるのを30回。
84.2Kg/29%
揺り戻し中？

肉体改造(5)

本日の成果。
クランチ100回ぐらい。
83.4Kg/29%

肉体改造(4)

本日の成果。
大胸筋のためのダンベル運動。70回ぐらい。
82.2Kg/28%

単車乗りへの道 : スピーカボックス製作(2)

一晩たって、ウレタンの状態をチェック。ちゃんと固まってますが・・・・浮いてる。
表面と内側で硬化タイミングが異なるためか、下側が盛り上がりカウルから浮いてしまってました。フロントはまるっきり使い物になりそうにありません。
メータパネル上のスピーカボックス部分はまだましなので、泣く泣くスピーカボックスのみを作る方向に方針変更することにします。

とりあえず、引っぺがしてナイフで原型を削りだしてみました。

ちょっと盛りが足らないところがあるので、紙粘土かなんかで埋めてやらないといけないです。

肉体改造(3)

今日はお休み。
83.0Kg/30%