AruPuro
とある愛知在住Javaプログラマ(にしてラーメン好き、かつソニーマニア)の雑記帖
2006-06-05
肉体改造計画(6)
本日の成果。
腕の後ろ側の筋肉を鍛えるために、後ろ向きにいすの縁に手をかけて腕立て。10秒かけて下げ、2秒であげるを繰り返して10回1セット。しばらくインターバルを空けて計2セット行いました。
84.0Kg/28%
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