肉体改造計画(6)

本日の成果。
腕の後ろ側の筋肉を鍛えるために、後ろ向きにいすの縁に手をかけて腕立て。10秒かけて下げ、２秒であげるを繰り返して10回1セット。しばらくインターバルを空けて計２セット行いました。
84.0Kg/28%